Co lidé říkaji:

"Chtěla bych Ti ještě poděkovat za celý kurz A,B,C i D :-) Vím, že jsi do toho dal spoustu energie a kus sebe a taky je to na těch školeních znát. Už jsem absolvovala ledacos a hodně často narážím na to, že je vše děláno jen pro peníze (i když uživit se je samozřejmě taky důležité). Jsem vděčná, když pak potkám lidi, kteří něčemu skutečně věří a snaží se to předat dál. Věnoval jsi nám spoustu času a věř, že i když už jsme brblali a byli unavení, tak jsme všichni věděli, že jsme na správném místě ve správných rukách. Tvé kurzy jsou velmi praktické a dali nám hodně. Držím Ti palce, ať se Ti daří v tom, co děláš a ať se Ti postupně plní Tvé vize a s ny ;-)" ...

Ing. Lenka Lukášková
cvičitelka Pilátes

Tři základní cviky SM systému

Individiální, skupinové a kurzy cvičení
STOP BOLESTI ZAD - Václavské náměstí,
pasáž Světozor, Vodičkova 41, Praha 1

+420 777 755 192


Bolest svalov po cviceni

Zdravim,
Moja obvodna lekarka mi predpisala rehabilitacie na precvicenie kde sa ucim SM system. Je normalne, ze ma bolia svaly po cviceni a aj pri tom, ked sa snazim drzat spravne drzanie tela?
Nie je to uplne svalovica, skor pnutie.
Dakujen



Tazatel:Veronika
Datum:17. 01. 2018

Odpovědi:

Dobrý den,
ano může cítit napínaní svalů při správném držení těla. Svaly které jsou zkrácené(přetížené) můžou být cítí jak se napínají a mají tendencí Vás stahovat do původní pozice. Doporučuji, aby Váš terapeut i dělal manuální techniky Spirální Stabilizace(SM Systému), ty by měly uvolnit toto napětí a proto by se měly kombinovat s cvičením. Tím dojde k rychlejší svalové balanci.

Odpovídal: Ing. Roman Nesvadba
Obor: lektor a cvičitel SM Systému
Oblast: Praha 1 - Josefov
Datum: 20. 01. 2018 08:20