Bolesti kolene
Bolesti kolene jsou nejčastějším příznakem nemoci nebo přetížení kolenního kloubu (articulatio genus).
Kolenní kloub je nesložitější a největší kloub v lidském těle. Metoda SM Systém posiluje stabilizační svaly kolem kolene, odlehčuje kloubní plochy a zpomaluje degeneraci chrupavky.
Anatomie
Jak je kolenní kloub stavěný
Kolenní kloub je nesložitější a největší kloub v lidském těle. Kloub je tvořen třemi kostmi a to z horní části stehenní kostí na jejímž konci jsou dva výběžky.
Spodní kloubní plochu pak tvoří kost holenní na které jsou dvě mělké kloubní jamky do kterých zapadají výběžky stehenní kosti. Třetí kostí kloubu je čéška, která je spojena se svaly nohy.
Kromě těchto kostí jsou v kolenním kloubu důležitá zpevňující zkřížení, boční vazy a dva menisky.
Co posiluje SM Systém
- Svaly, které se posilují při cvičení SM systému
- Stabilizační svaly kolem kolenního kloubu
- Odlehčení kloubních ploch při pohybu
- Zpomalení degenerace chrupavky
Příznaky a příčiny
Příznaky bolesti kolene
Častou příčinou bolesti kolene jsou poruchy koordinace svalů. Pokud jsou některé svaly přetěžovány a jiné v útlumu dochází k nerovnoměrnému zatížení kloubních ploch, dochází tak k bolestivému dráždění a později k degeneraci chrupavky.
Poruchy koordinace svalů
Častou příčinou bolesti kolene jsou poruchy koordinace svalů. Přetěžování jedněch svalů a útlum jiných vede k nerovnoměrnému zatížení kloubních ploch a později k degeneraci chrupavky.
Artróza
Další možností bolesti kolenního kloubu je artróza. Jde o degenerativní kloubní nemoc, která je nejčastější neúrazová příčina bolesti kolene u starších osob.
Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida je autoimunitní zánětlivé onemocnění kloubů, které způsobuje náš imunitní systém.
Dále může způsobovat bolesti kolene osteoartritída, bursitída, zánět šlach a nejrůznější zranění končetiny.
Metoda SM Systém — spirální stabilizace
Léčba
Možnosti léčby bolesti kolene
V počátečních stavech se využívá rehabilitační cvičení kdy jsou použity nejrůznější metody např. Vojtova metoda, SM systém.
Při závažnějších stupních se používá vyrovnávací korzet, u nejzávažnějších stavů se přistupuje k operaci.
Klíčem je posílení stabilizačních svalů, které odlehčují kloubní plochy. Metoda SM Systém spirálním cvičením posiluje svaly kolem kolenního kloubu a zpomaluje degeneraci chrupavky.
Postup léčby
Jak léčíme koleno krok za krokem
Vstupní vyšetření
Detailní anamnéza, konzultace výsledků MR/CT/RTG, kineziologický rozbor a fotodokumentace.
Rehabilitační plán
Sestavení osobní karty klienta a rehabilitačního plánu na míru vašemu stavu.
Posílení svalů
Posílení stabilizačních svalů kolenního kloubu spirálním cvičením metody SM Systém.
Nácvik prvního cviku
Vysvětlení principů spirální stabilizace a praktický nácvik prvního základního cviku.
Video
Bolesti kolene video
Cvičení a princip léčby kolene metodou SM Systém.
Bolesti kolene — 1. díl
Bolesti kolene — 2. díl
Články
Bolesti kolene články
Onemocnění kolenního kloubu
Zajímavý článek jednoduše napsaný.
Jednoduše popsaná nejčastější onemocnění kolenního kloubu a typy jak a čím si ulevit od bolesti.
SM Systém — individuální konzultace
Léčba bolesti kolene metodou SM Systém
Individiální, skupinové a kurzy cvičení STOP BOLESTI ZAD. Prvním krokem je individuální vstupní konzultace, kde proběhne komplexní vstupní vyšetření, posílení stabilizačních svalů kolenního kloubu a vytvoření rehabilitačního plánu.
Základní vstupní konzultace
55 minutObsahuje:
- Vstupní vyšetření — detailní anamnéza, konzultace výsledků MR/CT/RTG, kineziologický rozbor, fotodokumentace, osobní karta klienta, rehabilitační plán
- Vysvětlení principů metody spirální stabilizace
- Praktický nácvik prvního základního cviku
Cena dle pobočky:
- Praha – Karlín1 500 Kč
- Praha – Karlín (s hl. fyzioterapeutkou A. Ploskina)1 800 Kč
- České Budějovice1 300 Kč
- Kopřivnice1 000 Kč
Komplexní analýza a cvičení
115 minut · komplexní analýza + vstupní terapieObsahuje VŠE ze základní + navíc:
- Vstupní vyšetření (anamnéza, RTG, kineziologie, foto, rehabilitační plán)
- Vysvětlení principů SPS + praktický nácvik prvního cviku
- Protažení svalů na závěsném systému (manuální techniky dle MUDr. Smíška)
- Přístup na osobní on-line složku (foto/video + popis cviků pro domácí cvičení)
Konzultace probíhají na pobočkách: Praha – Karlín, Praha – Anděl, České Budějovice, Kopřivnice.
Cvičení a kurzy
Skupinové cvičení i kurzy SM Systému
Individiální, skupinové a kurzy cvičení STOP BOLESTI ZAD.
Skupinové cvičení
Pravidelné lekce SM Systému pod vedením instruktorů.
Kurzy SM Systému
Kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry i pacienty.
Reference
Co lidé říkají
„Chtěla bych Ti ještě poděkovat za celý kurz A,B,C i D :-) Vím, že jsi do toho dal spoustu energie a kus sebe a taky je to na těch školeních znát. Už jsem absolvovala ledacos a hodně často narážím na to, že je vše děláno jen pro peníze (i když uživit se je samozřejmě taky důležité). Jsem vděčná, když pak potkám lidi, kteří něčemu skutečně věří a snaží se to předat dál. Věnoval jsi nám spoustu času a věř, že i když už jsme brblali a byli unavení, tak jsme všichni věděli, že jsme na správném místě ve správných rukách. Tvé kurzy jsou velmi praktické a dali nám hodně. Držím Ti palce, ať se Ti daří v tom, co děláš a ať se Ti postupně plní Tvé vize a sny ;-)"
Ing. Lenka Lukášková
cvičitelka Pilates
15+ let
zkušeností lektorů s metodou SM Systém
4 pobočky
Praha – Karlín, Praha – Anděl, České Budějovice, Kopřivnice
Cílem je posílení stabilizačních svalů kolene a odlehčení kloubních ploch bez operace.
Trápí mě
Další diagnózy, které řešíme
Metoda SM Systém pomáhá u celé řady obtíží pohybového aparátu.
Časté dotazy
Bolesti kolene — časté otázky
STOP BOLESTI ZAD s.r.o.
Vzdělávací a pohybové centrum
Vzdělávací a pohybové centrum, které pořádá kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty…
Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí. Portál zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLESTI ZAD.
Trápí vás bolest kolene?
Rezervujte si individuální konzultaci s terapeutem SM Systému — posílení stabilizačních svalů a odlehčení kolenního kloubu.