Cvičební pomůcky
Co lidé říkaji:
"Chtěla bych Ti ještě poděkovat za celý kurz A,B,C i D :-) Vím, že jsi do toho dal spoustu energie a kus sebe a taky je to na těch školeních znát. Už jsem absolvovala ledacos a hodně často narážím na to, že je vše děláno jen pro peníze (i když uživit se je samozřejmě taky důležité). Jsem vděčná, když pak potkám lidi, kteří něčemu skutečně věří a snaží se to předat dál. Věnoval jsi nám spoustu času a věř, že i když už jsme brblali a byli unavení, tak jsme všichni věděli, že jsme na správném místě ve správných rukách. Tvé kurzy jsou velmi praktické a dali nám hodně. Držím Ti palce, ať se Ti daří v tom, co děláš a ať se Ti postupně plní Tvé vize a s ny ;-)"
Ing. Lenka Lukášková
cvičitelka Pilátes
Individiální, skupinové a kurzy cvičení STOP BOLESTI ZAD - Václavské náměstí,pasáž Světozor, Vodičkova 41, Praha 1
Výhřez ploténky
Výhřez ploténky neboli výhřez meziobratlového disku patří k častým příčinám bolesti zad. Meziobratlové ploténky (discus intervertebralis) jsou vazivová pouzdra, které obklopují měkkou tkáň tzv. jádro (nucleus pulposus) a spolu s obratli tvoří lidskou páteř. Ploténky vytváří pomyslný polštář mezi obratli, který tlumí nárazy a zároveň umožňují pohyb do jednotlivých stran.
Při nesprávném držení těla nebo jedno-stranném zatížení je na ploténky vyvíjen tlak, který postupně deformuje ploténky a ty se snižují. Takto oslabená ploténka je náchylná při větší fyzické námaze k prasknutí. Pokud praskne vazivové pouzdro je jádro ploténky vytlačeno směrem k nervům okolo páteře a to způsobuje bolest, v těžších případech může vzniknout zánik svalů.
Příznaky vyhřezlé ploténky
Ne každá bolest zad znamená výhřez ploténky, existuje mnoho možných příčin bolesti. Výhřez ploténky může vzniknout akutním přetížením při různých pohybech nejčastěji však při zdvihu těžkých věcí. Postižený ucítí píchavou či tupou bolest, může se dostavit pálení nebo brnění v tříslech. Dlouhodobé projevy jsou podobné jako u akutního stavu s postupně zvětšující se silou.
Léčba
U akutních případů se zpravidla doporučuje operativní zákrok. Dále se využívají nejrůznější rehabilitační metody např. SM systém, vodoléčba, ultrazvuk. Neléčený výhřez ploténky vede k zhoršení stavu, který po čase zanechá trvalé změny na pohybovém aparátu a může vést k ochrnutí.
Výhřez ploténky video
Výhřez ploténky články
Popsáno do jednotlivých kapitol, srozumitelnou formou.
Pěkný článek z praxe. Zajímavý obrázek..